Stejná písnička - všichni se snaží o vylepšení fyzičky

V reprezentační pauze se házenkářské týmy z druhé poloviny extraligové tabulky věnují převážně zlepšení kondice. Díky fyzičce chtějí být všichni dobře připravení na náročné boje v druhé části základní části soutěže. Prakticky každý věří, že si může zajistit osmou příčku, která jednak znamená postup do play off, ale hlavně výhybku před nervózními boji o záchranu v nejvyšší soutěži.

V článcích z předchozích dnů hovořili o programu v reprezentační přestávce zástupci posledního HC Zlín a pak trenéři mužstev z čela extraligového pořadí. Nyní dostávají slovo ti zbývající.

S druhým dílem sondy jsme začali u šestého HK FCC Město Lovosice. „Po víkendovém utkání Českého poháru jsme začali s kondičně-herní přípravou. Jdeme při tom do rychlosti a nejedná se čistě o fyzičku, ale v ostrém rytmu provádíme různé cviky s míčem,“ prozradil recept ze své kuchyně lovosický kouč Vladimír Šuma.

Trenér HBC Ronal Jičín Aleš Babák přiznal, že přestávku v soutěži uvítal. „Máme nějaké šrámy, takže děláme všechno proto, aby se hráči dali trochu do kupy. Musíme taky zapracovat na fyzické kondici a dobít už trochu slábnoucí baterky. V příštím týdnu se pak zaměříme na nejbližší utkání. Hrajeme na palubovce SKP Frýdek-Místek, což není právě náš oblíbený soupeř. K bodům nás může přiblížit jen výkon na hranici našich možností. Vyhrávat pochopitelně potřebujeme, abychom měli klidné vánoční svátky a dostali se bezpečně do play off,“ poznamenal trenér momentálně sedmého celku tabulky.

Osmou příčku, i když ke konci základní části je ještě hodně daleko, zatím drží Baník OKD Karviná. „Po krátkém odpočinku střídáme v reprezentační pauze dvoufázové tréninky s jednou fází. Jednak doháníme fyzičku a pak se věnujeme souhře a taktice. K tomu automaticky zařazujeme regeneraci a masáže, protože celek má za sebou náročný extraligový a pohárový program,“ sdělil nedávný novic na karvinské lavičce Radek Bartošic.

Jde o rychlost i sílu, v rukou se objevují i medicinbaly

Rehabilitační program a postupné nabírání kondice naordinoval svým svěřencům z KH Kopřivnice trenér Ivo Vávra. „Klukům se nesmí házená přejíst, ale po odpočinku je potřeba se v pravý čas vrátit k poctivé práci. Důležité je, abychom pak mohli v další fázi soutěže konkurovat předním mužstvům. Pauza nám pomůže dát dohromady pochroumané prsty a kotníky a připravit se na nejbližší souboj s Karvinou,“ uvedl lodivod devátého celku se čtyřmi body na kontě.

Stejný počet bodů nasbírali na desáté pozici usazení házenkáři Tatranu Litovel. „V soutěžních zápasech jsme měli nedostatky kondičního rázu, když jsme proti silným soupeřům dokázali sehrát dvě třetiny vyrovnaně, ale v závěrech zápasů jsme odpadali. Proto se věnujeme kondiční přípravě ve všech složkách, ať už se jedná o rychlost, vytrvalost nebo samotnou sílu. V komplexních tréninkových jednotkách to řešíme s míčem a často používáme medicinbaly. Druhý týden volna se zaměříme na nadcházející duel s KP Brno,“ zmínil záchranářskou bitvu kouč Lubomír Krejčíř.

Důležitosti zápasu si je vědomý i brněnský trenér Pavel Čejka, jehož svěřenci zatím vybojovali pouhé dva body. „Neřeknu vám nic objevného. Makáme na fyzičce a vyhlížíme zápas s Litovlí. Měli bychom mít uzdravené všechny marody a nemáme jinou možnost než získat body. Nejen v tomto utkání, ale i v těch dalších na domácí palubovce. Do vánoc potřebujeme nastřádat aspoň deset bodů, abychom zůstali v kontaktu s celky mířícími na play off,“ dodal kouč předposledního týmu soutěže, který ho z pozice asistenta převzal na začátku druhé říjnové dekády.